Se você procura uma refeição rápida, saborosa e cheia de vida, o “Wrap de Hummus e Vegetais Delicioso” é a escolha perfeita! Este prato leve tem suas raízes na rica culinária do Oriente Médio, onde o hummus é uma estrela brilhante. Com sua textura cremosa e sabor robusto de grão-de-bico, combinado com o frescor crocante dos vegetais, cada mordida é uma explosão de sabor. É uma opção ideal para um lanche, almoço ou até mesmo uma refeição leve à noite, deixando você satisfeito e energizado!
Nesse wrap incrível, o hummus se une a uma variedade de vegetais coloridos, criando uma combinação única. Imagine fatias de cenoura crocante, pimentões vibrantes e frescas folhas verdes, todos envolvidos em uma deliciosa tortilla. A cremosidade do hummus ajuda a unir todos esses sabores, enquanto os vegetais oferecem um toque de frescor e crocância. A união dessas texturas e sabores simples resulta em um prato que não só agrada ao paladar, mas também é visualmente apetitoso. Prepare-se para uma refeição que é tão boa quanto rápida de fazer!
Ingredientes
- 1 tortilla
- 4 colheres de sopa de hummus
- 1 cenoura média, cortada em fatias finas
- 1 pimentão vermelho ou amarelo, cortado em tiras
- 1 punhado de folhas verdes (alface ou rúcula)
Instruções
- Pegue uma tortilla e coloque em uma superfície limpa.
- Passe o hummus sobre toda a superfície da tortilla.
- Adicione as fatias de cenoura e as tiras de pimentão por cima do hummus.
- Coloque as folhas verdes sobre os vegetais.
- Enrole a tortilla começando por um lado até cobrir os recheios.
- Corte o wrap ao meio e sirva!
Os ingredientes deste wrap são muito saudáveis. O hummus é feito de grão-de-bico, que é rico em proteínas e fibras. As cenouras são ótimas para os olhos e têm muitos nutrientes. Os pimentões trazem vitaminas e folhas verdes ajudam a manter a energia. Juntos, eles fazem uma refeição leve e cheia de cor!
Esta receita rende 1 wrap, perfeito para um lanche rápido, um almoço saudável ou uma refeição leve à noite. É ideal para levar ao trabalho ou à escola!
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Conclusão
Se você gostou do nosso Wrap de Hummus e Vegetais Delicioso, não esqueça de seguir a gente para mais receitas simples e rápidas como esta! Temos muitas opções que podem agradar seu paladar e facilitar seu dia a dia na cozinha.
Experimente também outros pratos que combinam muito bem com o wrap. Esses complementos farão sua refeição ainda mais gostosa:
- Um saboroso hambúrguer de grão de bico com espinafre
- Uma nutritiva salada de quinoa com legumes grelhados
- Um prato leve de arroz integral com brócolis e cenoura
- Um delicioso peixe assado com limão e alecrim
- E para a sobremesa, uma refrescante salada de frutas tropicais
Aproveite!
